Hoezo een ademworkshop?

Ademwerk heeft een directe effect qua ontspanning en rust. Het kan op een eenvoudige wijze stress en spanning verminderen en vastgezette emoties die je in de weg zitten laten verdwijnen.

Daarnaast verzacht het lichamelijke klachten, maakt je mentaal sterker en draagt bij aan een algeheel fit en energiek leven.

Een ademsessie is super krachtig en zorgt voor een positief resultaat op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Ik neem je stap voor stap mee in het proces. We beginnen met een stukje theorie en bouwen via oefening en geleide meditatie – ondersteund door muziek – op naar een verbonden ademhaling. We eindigen de workshop met een heerlijke ontspanning en een kopje thee (klik hier voor een korte impressie). 

Je leert technieken die je ook zelf kunt inzetten om gedachten en overtuigingen meer naar de achtergrond te laten verdwijnen en meer in contact te komen met je lichaam. Door het intensieve ademen stimuleer je ook het zelfhelend vermogen van je lichaam. 

Kom ook eens kennis maken met de kracht van ademhalen. Gun jezelf een complete reset door middel van de verschillende ademhalingstechnieken die we in deze workshop gaan behandelen. Je kunt hierbij zelf ervaren hoe je meer ruimte kunt maken in je lichaam en je geest en waarbij je dieper ontspannen raakt dan je ooit voor mogelijk hield.