fbpx
Evelina Zinger ademcoach Hoorn

Adem & Inzicht weekend

“Uit je hoofd, in je lijf”

27 – 29 maart 2026

Dit weekend is voor iedereen die

  • Meer uit het leven wil halen, maar zich soms vast voelt zitten
  • Meer rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam zoekt
  • Zichzelf beter wil leren kennen en patronen wil doorbreken
  • Op zoek is naar praktische tools om meer in het NU te leven
  • Gewoon even helemaal ontzorgd wil worden


Dit weekend is een cadeau aan jezelf. Een moment om écht tot rust te komen, inspiratie op te doen en weer te voelen wat voor jou belangrijk is. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, meer verbinding met jezelf of helderheid over wat je écht wilt in het leven — dit weekend biedt je de ruimte om stil te staan en weer in beweging te komen.

-Evelina Zinger


Van denken naar voelen: Een weekend voor jezelf

Hoe vaak leef je in je hoofd — piekerend, plannen makend, altijd bezig? Tijdens dit weekend ontdek je hoe je ademhaling je kan helpen om uit je hoofd en in je lijf te komen. Door bewust te ademen, leer je spanning loslaten, contact te maken met je gevoel en meer aanwezig te zijn in het moment.

Het is een praktische en laagdrempelige manier om meer rust, energie en helderheid in je leven te brengen..

review ademweekend lcp

Waarom dit weekend voor jou is

Misschien merk je dat je vaak “aan” staat of vastzit in bepaalde gedachten en patronen. Of misschien voel je dat je meer uit het leven wilt halen, maar je weet niet waar je moet beginnen.

Dit weekend helpt je om:

🌿 Meer balans te ervaren tussen denken en voelen

🌿 Oude ballast los te laten die je niet meer dient

🌿 Nieuwe energie en inzichten op te doen die je verder helpen

🌿 Je eigen kracht te ontdekken en hierop te vertrouwen

Je hoeft niks te “doen” of te presteren. Het enige dat je hoeft te doen, is aanwezig zijn en jezelf toestaan om te zakken in je lijf.

meer dan ademweekend review

Review van Perihan:
“Voor mij was dit weekend een dikke 10+! Ik keek er enorm naar uit om even ontzorgd te worden en tijd voor mezelf te nemen. Natuurlijk houd ik van mijn gezin, maar het is zó fijn om de focus even op mezelf te leggen.

De sfeer was ongedwongen en ik voelde me direct op mijn gemak. Het was prima om je even terug te trekken en weer aan te sluiten wanneer je wilde.

Een écht cadeautje voor jezelf! Fijne begeleiding, mooie verbindingen en helemaal ontzorgd, top!”



Wat gaan we doen?

Tijdens dit weekend bieden we een afwisselend programma waarin we werken met ademhaling, beweging en reflectie:

🌀 Verschillende diepe ademsessies – Om spanning los te laten en je energieniveau te verhogen

🌀 Energieke oefeningen – Om uit je hoofd en in je lijf te komen

🌀 Meditaties en reflecties – Om je innerlijke rust en helderheid te versterken

🌀 Werken met intenties en intuïtie – Om te ontdekken wat écht belangrijk voor jou is

🌀 Lopen, lachen, ontspannen en genieten – Omdat je tijd en ruimte voor jezelf verdient

review ademweekend lcp


Wat kan het je opleveren?



Wat je kunt verwachten

💡 Diepere verbinding met jezelf; Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en kom meer in contact met wat je écht voelt en wilt.

💡 Loslaten van oude patronen; We creëren ruimte om gedachten en overtuigingen die je niet langer dienen, los te laten.

💡 Meer rust en balans; Na dit weekend voel je je meer ontspannen en beter in staat om te genieten van de kleine momenten in je leven.



Details & Praktische informatie

📍 Locatie: Luttelgeest

🛏️ Accommodatie: Verblijf in een gedeelde tweepersoonskamer (éénpersoonskamer mogelijk tegen een meerprijs van €50,-)

📆 Datum: Vrijdag 27 t/m zondag 29 maart 2026

👥 Voor wie: Voor iedereen die zich herkent in deze tekst ☺️

Inbegrepen:

🍽️ Alle maaltijden, dranken en snacks

💤 2 overnachtingen in een comfortabele kamer

💨 Verschillende diepe ademsessies en energieke oefeningen

🧘 Meditaties, reflecties en intentiewerk

Gun jezelf dit cadeau

Wil je meer rust in je hoofd, meer verbinding met jezelf en een energieboost die je dagelijkse leven lichter maakt?

Dit weekend is een kans om helemaal jezelf te zijn, zonder verplichtingen of verwachtingen. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, praktische tools en een opgeruimd hoofd.

review weekend lcp Evelina Zinger

ademweekend lcp the key to me retreat retraite

vrijdag 27 t/m zondag 29 maart 2026

Vrijdag ontvangst (rond 19:00) met thee, koffie en zoetigheid en overnachting
Zaterdag ontbijt, lunch, diner, alle dranken en snacks en overnachting
Zondag ontbijt, lunch alle dranken en snacks, afsluiting rond 16:30

inclusief alles € 750,-

vroegboekkorting
nu 599,-

Ja ik wil hier bij zijn!

Review van Mirjam, voor de 2e keer mee naar het weekend:

Het was weer heerlijk om een weekend weg te zijn en bezig te zijn met de ademhaling, meditatie, wandelen en lekker eten. Investeren in jezelf.

In het eerste weekend was alles nieuw en beleefde ik het ook intenser. Bij de tweede keer vielen er meer kwartjes en kon alles wat meer landen. Net iets meer verdieping.

Het weekend was heel goed voorbereid en Evelina geeft ook bezielend leiding samen met Saskia.  Saskia had weer heerlijk gekookt en alles goed verzorgd.

Review van Sandra (deelnemer Puur voor Jezelf weekend):

Ik had eigelijk geen verwachtingen van het weekend, ik dacht ik laat het over me heen komen en heb het ervaren als heel waardevol.

Ik nog meer helderheid gekregen over mijn volgende stappen en ook meer zekerheid in mijzelf. Ik voel meer ruimte en een enorme innerlijke rust.

Het meest waardevol aan het weekend vond ik de tijd voor mijzelf, het genezen van mijn emoties en mijn ziel.

Het weekend heeft mee meer bevestiging gegeven dat ik goed bezig ben met mijn zelf.

Veel gestelde vragen:

Wat is het belang van ademwerk?

Ademwerk is essentieel voor het loslaten van spanning, het vergroten van bewustzijn en het bevorderen van emotionele en fysieke heling. Het stelt je in staat om dieper in contact te komen met jezelf en je energie. Door bewust te ademen, kun je je zenuwstelsel kalmeren, de cortisolniveaus verlagen en ontspanning bevorderen. Dit draagt bij aan het verminderen van stress en het creëren van innerlijke rust.

Welke energie-oefeningen zullen we tijdens het weekend doen?

We zullen verschillende energie-oefeningen uitvoeren, waaronder meditatie, chakra-balancering, en lichte bewegingsoefeningen om de energiestroom in het lichaam te verbeteren.

Zijn er beperkingen voor deelname aan ademwerk?

In het algemeen is ademwerk veilig, maar heb je ernstige medische aandoeningen of ben je zwanger neem dan even contact met me op.

Wat als ik niet weet wat ik wil bereiken met persoonlijke ontwikkeling?

Geen probleem! Veel mensen beginnen zonder duidelijk doel en ontdekken gaandeweg wat ze willen bereiken. Dit weekend is ontworpen om je te begeleiden bij het verkennen van je innerlijke wereld en het ontdekken van persoonlijke groeimogelijkheden.

Ik ben bang voor het onbekende. Hoe kan ik mezelf geruststellen?

Verandering kan eng lijken maar dit weekend biedt een veilige en ondersteunende omgeving. We zullen je begeleiden door de ervaringen, en je zult merken dat je samen met anderen groeit en leert.

Ik ga voor het eerst, ben ik dan niet de enige onervaren deelnemer?

Iedereen begint ergens en persoonlijke ontwikkeling is een continu proces. Er is geen ‘goed’ of ‘fout’. Dit weekend is bedoeld voor mensen van alle niveaus. Onze begeleiders zullen je stap voor stap door de oefeningen leiden en je kunt op je eigen tempo deelnemen.

Wat zijn de kosten van deelname aan het ademweekend?

De kosten voor deelname zijn 750,-. Dit bedrag omvat alles wat we aanbieden dit weekend en ook de accommodatie, maaltijden en lekkers. We streven ernaar om de kosten redelijk te houden en waarde te bieden voor de investering in je persoonlijke ontwikkeling.

Zijn er mogelijkheden voor betalingsregelingen of kortingen?

Ja, we begrijpen dat financiële overwegingen belangrijk zijn. Neem contact met ons op om de mogelijkheden voor betalingsregelingen naast de vroegboekkorting.

Hoe groot is de groep en hoe wordt de intimiteit gewaarborgd?

We streven naar een evenwichtige groepsgrootte om een intieme en ondersteunende sfeer te behouden. De groepsgrootte varieert, maar we zorgen ervoor dat iedereen voldoende aandacht en begeleiding ontvangt. Kleinschalige groepen bevorderen diepgaande interactie en verbinding tussen de deelnemers. We hanteren een maximumaantal deelnemers om een optimale ervaring te waarborgen. Dit stelt ons in staat om een persoonlijke benadering te behouden. Als gevolg daarvan raden we aan om je zo vroeg mogelijk aan te melden om je plek te verzekeren.

De weekenden van Evelina geven mij een moment om stil te staan bij waar ik sta en waar ik heen wil, het geeft mij een moment om mezelf beter te leren kennen om dieper bij mezelf naar binnen te kijken. Aan dit onderzoek zit denk ik geen limiet, dus in mijn ogen ook niet aan hoe vaak je naar dit weekend toe kan 

Ik zou daarom zeker aanraden om dit weekend meerdere keren te bezoeken want ook al zijn er onderdelen bij die ik al kon toch zijn de weekenden nooit hetzelfde. Je hebt de 3 invloeden, de groep, het programma en je eigen gemoedstoestand/energie die ervoor zorgen dat het altijd weer anders is.

Het onderdeel met het karakterprofiel was voor mij het meest waardevol. Het heeft mij inzicht gegeven in mezelf en mijn gezin. Dit is dan ook een onderdeel waar ik thuis meer mee ga doen, ik merk wel dat ik daar echt tijd voor moet maken, de sleur zit er zo weer in

Ook het dansen en de chakra sessie was weer fijn en natuurlijk de verbonden ademsessie, dit blijft een topper de sessie is nooit hetzelfde en het brengt mij altijd iets!

Deze weekenden zijn echt een cadeautje aan mezelf, iedere keer weer!

— Esmeralda

Wat fijn weekend, ik wist niet wat me te wachten stond maar dit was boven verwachting mooi.

Al mijn vragen en klachten en gedachtes zijn beantwoord, de theorie, ademsessies, opdrachten er kwam veel aan bod en alles is leerzaam geweest.

De groep was heel bijzonder, allemaal mensen om van te houden. Maar jij en Saskia en ook Jolien waren echt zo lief en behulpzaam. Jullie zagen ook echt alles.

Heerlijk, even weg van het gewone leven, wat rust pakken en ook nog een weekend vol zon. Kon niet mooier.

Ik heb mezelf goed leren kennen, nooit geweten dat dit bij jouw weekend hoort, nooit ergens gelezen. Misschien wel een geweldige tip voor jou als cursus omschrijving: analyseer jezelf!!

Het is nu week terug maar zit er iedere dag aan te denken, bijzonder mooi wat dit met mij heeft gedaan.

Sandra